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育婴知识 |
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吃着母乳睡不利于睡眠 让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。
所有的宝宝（就这点来说，大人也一样）一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。
虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。
吃着母乳睡为什么会影响睡眠 吃母乳的宝宝比吃配方奶的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯。这是因为母乳比配方奶更容易消化，所以宝宝在夜里饿得更快，醒得更频繁。
其次，由于母乳喂养除了营养好以外，还有安抚和镇静的作用，因此宝宝不需要花太长时间就会把吃奶和睡觉联系起来。在吃着母乳睡几个星期之后，他就不会知道或者也不想知道其他的入睡方式了。所以，当其他宝宝半夜醒来，蜷成自己喜欢的睡觉姿势又很快再度入睡时，你的宝宝醒来后还需要你和你的奶才能安静下来。
怎样改变宝宝吃着母乳睡的习惯 是否你绝对不能让宝宝吃着母乳睡呢？当然不是。让宝宝吃着母乳睡是很好的经历，但是你最好只是偶尔这样做做，而不要每晚都这样。
如果宝宝已经把吃母乳与睡觉联系在一起，也不要灰心：任何时候开始教宝宝良好的睡眠习惯都不晚。下面是一些让宝宝学习自己入睡的方法：
• 如果你愿意把吃母乳当做宝宝睡前程序的一部分，那一定要让宝宝早些吃。
• 宝宝吃完奶后，给他讲一个故事，唱一首歌，或者给他最后换一次尿布。如果你把喂奶和入睡的行为分离开来，即使只有几分钟时间，他也就不必非得吃着母乳睡了。
• 如果你不把给宝宝吃母乳当成睡前程序的一部分，那晚上就早点儿给他喂奶。
记住：你只需在睡觉时间做以上这些事情。一旦宝宝能够在该睡觉的时候自己入睡，他很快就能在半夜醒来时也靠自己重新入睡。
母乳喂养的妈妈怎样能多睡觉 为了帮助你获得必需的睡眠，可以请你先生或保姆帮忙处理晚上宝宝要吃奶或醒来的情况。别忘了，母乳喂养不必非得、也不应该只是你一个人的事。
另外，你还可以考虑采取以下方法来改善状况：
• 睡觉之前挤出一些奶，这样你先生或保姆可以在半夜起来用奶瓶给孩子吃母乳。
• 宝宝晚上醒来时，你可以到另外一个房间挤完奶后就躺下睡觉，让你先生或保姆去喂奶。毕竟，挤点奶可能只需要10～15分钟时间，而喂奶、换尿布和哄孩子睡觉花的时间要长得多。你们可以找出对你们最有效的方式，让每个人都尽可能睡得更好。
记住，虽然让宝宝吃着母乳睡感觉挺好，但是这可能在将来给你和宝宝都带来睡眠问题。
不过，在你和宝宝都不舒服或在一些特殊情况下，你也可以在半夜里让宝宝吃着母乳睡，只是尽量别让宝宝依赖母乳。这么做，你会帮助宝宝建立对他一生有益的良好睡眠习惯。
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