产妇在坐月子期间要注意生活起居的调适。
　　衣着及鞋：产妇宜穿开襟衣，不宜穿套衫，便于哺乳；不要穿太紧的衣服，这样会影响乳房血液循环的通畅，易于感染而患乳痈。
　　产妇的内衣裤宜选吸水的、透气性好的纯棉制品。产后乳腺管呈开放状，为了避免堵塞乳腺管，影响宝宝健康，胸衣也应选择全棉的透气性好的布料，而不用化纤制品。为防止尿道综合征并继发尿路感染，内裤也应避免这选用化纤类织品。
　　外衣要柔软，散热性好。天热季节可不穿长衣长裤，以免生热痱子和中暑。
　　鞋子以布鞋为好。在室内时应穿软底拖鞋，而不能穿高跟鞋，否则易引起足底、足跟或下腹酸痛。
　　勤洗勤换：产妇由于出汗多，乳汁和汗水常常沾湿衣服；血性恶露在最初几天也多，常常会污染内裤。所以在产后的10天内，产妇的内衣要天天换洗，以防引起感染。
　　卧床姿势：为房子子宫向一侧或向后倒，产妇需经常变换躺卧体位，即仰卧与侧卧交替。从产后第2天开始侧卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周可采用胸膝卧位，有利于子官复旧和防止子宫后倾。
　　清洁身体：产妇如果会阴部无伤口，疲劳也基本恢复，在产后第三天即可淋浴。但是，如果会阴切口大，或裂伤严重，腹部有刀口，则须等到伤口愈合后才能沐浴。在此期间可以进行擦浴。但要注意浴室要保持温暖，水温宜在34-36℃。洗浴时间不要过长，浴后赶快擦干身体，并用吹风机吹干头发，以防感冒。
　　如厕：产妇每次如厕后，都要用清水清洗外阴部，尤其是有伤口者，直至拆线为止。在此期间还要勤换卫生垫。如果伤口出现红肿发热现象，可能已发炎，应该在医生指导下进行护理。
　　充足休息：在分娩时产妇由于消耗很大体力，加之出血出汗，气血亏损，所以产后一定要多加休息，每天要保证8-9小时的睡眠。这样有助于子宫复旧，并可增强食欲，避免排便困难。
　　留意恶露：恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐变成浅红色，流量也减少。如果恶露中有血块或出血量增多，或者有异味，说明子宫复旧不良甚至有感染，应该及时就诊。
　　第1次下床：产妇在产后第l次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防因体虚而晕倒，而且勿站立太久。
　　及早活动：产妇如果产后会阴部无伤口，疲劳也已消除，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为婴儿换尿布。起床的第一天早晚可各在床边坐半小时，第二天起可在室内走走，每天2-3次，每天不少于半小时，以后逐渐增加活动次数和时间。
　　夏天要防中暑：产妇夏季多喝含盐的饮料或西瓜汁，保持尿液淡黄色，每昼夜尿量在3000毫升以上。如果稍感不适可服用十滴水、藿香正气水，但最好在哺乳之后服用。