从安全的角度上考虑,让你的宝宝早点游泳,习惯水很重要,同时也非常有趣。专家认为,尽管在两三岁之前,宝宝的协调能力还无法真正学习游泳,不过,你可以让宝宝在水里感觉到自信和放松,还可以使游泳成为对你和宝宝都很有趣的一种锻炼方式。”
过去建议,父母应等到宝宝做了2个月、3个月和4个月的
免疫接种后,再带他们去游泳。但健康专家已不再认为这是必需的,所以什么时候开始带宝宝去游泳完全由你自己来决定。但也请注意,嘈杂的公共游泳池可能会吓到你的
新生宝宝,所以等他大点再去可能会更好。而且你自己大概要等到
产后6周(42天)检查完才能下水游泳。
给宝宝准备游泳尿布是一个不错的投资,不过,大部分游泳池不强制使用。但一般都要求宝宝穿上合适的游泳衣。1岁以下的宝宝不适合用套在手臂上的浮水圈,但还有其他合适这个年纪的游泳辅助工具。
在你们第一次去游泳池之前,先打电话问问那里是不是提供婴儿用围栏、能不能推婴儿车、更衣室里有没有尿布台等。你还需要带上下面这些东西备用:
• 如果你是喂
配方奶,带个保暖水瓶装配方奶,以便游泳后给宝宝喂奶。
• 一条毛巾,最好带帽兜;或者毛巾睡衣。
• 小零食,游泳会让宝宝感到饿。
• 大一点的宝宝可以带上玩具或书。
• 几个宝宝洗澡时玩的玩具。
• 别忘了尿布包。
下面有一些办法可帮助你的宝宝学会享受在水中玩耍的乐趣:
• 让
洗澡时间充满乐趣。你可以轻轻地往宝宝身上撩水,或者让他仰躺好,托着他在水里轻轻移动。
• 你们第一次去公共游泳池时,应选择非高峰时段。可以邀请一个朋友跟你们一起去,或者参加母婴游泳活动。如果你觉得放松、有信心,你的宝宝也会有同样的感受。
• 当你们第一次下池时,注意让宝宝的脸靠近你的脸,这样你们可以进行目光
交流,让宝宝贴近你身边。当你们都感到放松并更有信心时,你可以把胳膊伸开一点,推着宝宝在水里划动。
要保证宝宝游泳时的安全,请注意:
• 游泳池的水温要在29~30℃。如有必要,请游泳池的服务人员帮你检查。
• 一旦你的宝宝开始打战,要把他从水里抱出,并暖和地包起来。
• 刚开始时,让宝宝在水里待10分钟,然后逐渐增加到20分钟。如果你的宝宝还不到1岁,在水里待的时间不要超过30分钟。
• 如果
你的宝宝感冒了,或者看起来不舒服,就不要去游泳了。
• 如果你的宝宝患了皮肤病,请咨询医生,了解水里的氯会不会刺激宝宝的皮肤。