乳头含得越深越好

哺乳时，让宝宝把妈妈的乳头含得越深越好，以使宝宝吸吮乳汁时吸进的空气达到最少的程度。空气吸进太多的话，会使宝宝的肠子里充满气体，从而经常哭闹，容易在打隔时吐奶。一侧乳房哺乳约10分钟后，让宝宝打隔，再用另一侧的乳房来哺乳。这样会使哺乳达到最佳效果。

最好宝宝刚一出生就喂初乳

　　促使乳汁分泌量增大的最重要刺激就是宝宝吸吮妈妈的乳汁。因此，即使一开始母乳的分泌量较小，只要经常让宝宝吸吮加以刺激，就能使乳汁的分泌畅通。不过，像这样使乳汁分泌畅通，从而使宝宝能够吃饱，多少需要花费一定的时间。为了不使宝宝在这段时间里感到饥饿而用奶粉来替代母乳的话，会使母乳渐渐减少;而且，宝宝习惯吃奶粉后就不愿意再吸吮乳汁了。为此，在宝宝刚一出生时就应该尽快让宝宝吸吮乳汁。另外，可以在一两天内不进行哺乳，因此，没有必要马上用奶粉来代替。

　　远离抑制母乳分泌的食物

　　麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。　　所以，产后进补的妈咪们，在母乳喂养期内不要吃人参或者喝参汤哦。