宝宝便秘是一件他痛苦你也难受的事情。宝宝便秘怎么办这一问题让很多爸爸妈妈深受困扰，其实，你完全可以尝试以下方法来缓解宝宝便秘：

• 让宝宝多运动。如果你的宝宝能爬了，就让他多爬几圈。如果宝宝还不会爬，可以试着帮宝宝做腿部运动来缓解便秘：让宝宝仰面躺着，轻轻拉他的双腿做向前向上屈伸的动作，就像他在蹬自行车一样。

• 按摩宝宝的肚子。找到宝宝肚脐以下三指宽（以宝宝的手指为标准计量）的地方，用你的食指和中指的指腹轻轻、稳稳地按压。按到你能感觉有点硬或有块状东西的程度，再轻轻地持续按压大约3分钟来缓解宝宝便秘的情况。

• 如果你给宝宝吃的是配方奶，问问医生是否需要换其他牌子的奶粉。有些宝宝更换奶粉品牌后，便秘的情况会好些。

• 如果宝宝能够吃些辅食了，你可以考虑把米粉换成大麦或燕麦，或者在宝宝的日常谷物食品中添加水果泥或蔬菜泥，增加膳食纤维的摄入以缓解宝宝便秘。同时还要注意辅食增加的顺序，开始时要一样一样地加，给宝宝的肠胃有个适应的过程。

• 当你的宝宝开始吃各种辅食后，你可以咨询医生是否能在宝宝的谷物食品中添加一小勺麦麸来增加宝宝摄入的纤维量。减少容易引起宝宝便秘的食物（比如大米、煮熟的胡萝卜）。你还可以在宝宝的谷物食品中加入一点苹果汁或几勺梨、杏的果泥来改善宝宝便秘状况。

• 多给宝宝补充液体有助于使大便变软。如果你的宝宝已经2个月以上了，可以开始每天给他喂少量的水，这有助于改善宝宝便秘情况。如果你的宝宝刚刚2个月或不到2个月，你需要先咨询医生，然后根据医生的意见来采取措施治疗宝宝便秘。

• 问问医生有哪些治疗宝宝便秘的方法可以选择。看看有没有帮助大便软化的非处方药能使你的宝宝排便更顺畅，千万别在未经医生允许的情况下给宝宝吃泻药。

　　如果宝宝便秘严重，医生可能会建议你给他用甘油栓（甘油和硬脂酸钠混合制剂，用于排空直肠），比如开塞露。这种栓剂能刺激直肠，帮助宝宝排便。不过，它毕竟是药物，如果经常在宝宝便秘时使用，你的宝宝可能会对药物产生依赖，所以只可以偶尔使用。

• 如果你的宝宝经常便秘比较严重，拉的大便又硬又干，就有可能会把肛门口周围细嫩的皮肤撑破（这叫做“肛裂”，你能够看到伤口或在大便上见到新鲜的血迹），你可以在这些部位给宝宝抹点含芦荟的润肤液帮助伤口愈合。但你还是需要向医生说明宝宝有肛裂的情况，根据医生的建议去做进一步治疗。