过去建议，父母应等到宝宝做了2个月、3个月和4个月的免疫接种后，再带他们去游泳。但健康专家已不再认为这是必需的，所以什么时候开始带宝宝去游泳完全由你自己来决定。但也请注意，嘈杂的公共游泳池可能会吓到你的新生宝宝，所以等他大点再去可能会更好。而且你自己大概要等到产后6周（42天）检查完才能下水游泳。

　　给宝宝准备游泳尿布是一个不错的投资，不过，大部分游泳池不强制使用。但一般都要求宝宝穿上合适的游泳衣。1岁以下的宝宝不适合用套在手臂上的浮水圈，但还有其他合适这个年纪的游泳辅助工具。

　　在你们第一次去游泳池之前，先打电话问问那里是不是提供婴儿用围栏、能不能推婴儿车、更衣室里有没有尿布台等。你还需要带上下面这些东西备用：

• 如果你是喂配方奶，带个保暖水瓶装配方奶，以便游泳后给宝宝喂奶。

• 一条毛巾，最好带帽兜；或者毛巾睡衣。

• 小零食，游泳会让宝宝感到饿。

• 大一点的宝宝可以带上玩具或书。

• 几个宝宝洗澡时玩的玩具。

• 别忘了尿布包。

　　下面有一些办法可帮助你的宝宝学会享受在水中玩耍的乐趣：

• 让洗澡时间充满乐趣。你可以轻轻地往宝宝身上撩水，或者让他仰躺好，托着他在水里轻轻移动。

• 你们第一次去公共游泳池时，应选择非高峰时段。可以邀请一个朋友跟你们一起去，或者参加母婴游泳活动。如果你觉得放松、有信心，你的宝宝也会有同样的感受。

• 当你们第一次下池时，注意让宝宝的脸靠近你的脸，这样你们可以进行目光交流，让宝宝贴近你身边。当你们都感到放松并更有信心时，你可以把胳膊伸开一点，推着宝宝在水里划动。

　　下面是一些帮助你的宝宝享受水中乐趣，并了解一些游泳基础的方法：

• 让你的宝宝溅水花和玩他的洗澡玩具——把玩具扔到离宝宝一两米远的地方，然后推着他过去把玩具取回来。

• 把你的嘴浸到水下，让宝宝看你怎么吐泡泡。这是宝宝要学习的重要一课，因为当他在向外吐气时就不会吸进水。对于比较小的宝宝，可以在水上把玩具吹给他，再让他吹回来；或者至少让他模仿你吹。

• 当宝宝能坐起来了，这通常在他6个月左右，把他放坐在游泳池边上，给他唱“小老鼠，上灯台”的儿歌，唱到“叽里咕噜滚下来”时，把宝宝举进水里，并且溅起水花。

• 让宝宝头枕着你的肩在水中仰面躺着，鼓励他踢小腿儿。

• 有些婴儿游泳教练认为，让宝宝在水里潜上一两秒是安全的。一些研究表明，小宝宝在水中时不会吸气。不过，在一个训练有素的婴儿游泳教师指导下做你会更放心。（请参考下面的开始游泳）

　　要保证宝宝游泳时的安全，请注意：

• 游泳池的水温要在29～30℃。如有必要，请游泳池的服务人员帮你检查。

• 一旦你的宝宝开始打战，要把他从水里抱出，并暖和地包起来。

• 刚开始时，让宝宝在水里待10分钟，然后逐渐增加到20分钟。如果你的宝宝还不到1岁，在水里待的时间不要超过30分钟。

• 如果你的宝宝感冒了，或者看起来不舒服，就不要去游泳了。

• 如果你的宝宝患了皮肤病，请咨询医生，了解水里的氯会不会刺激宝宝的皮肤。

　　了解一下你所在地的游泳场所，或母婴中心是否开设妈妈宝宝游泳课程或母婴游泳活动。